2019年 4月

    平成最後のパーソナル終了!

    来月でジム創業して1周年そして平成最後皆さまのお陰でなんとか1周年が迎えられそうです✨来月からも皆さまのお力になれるよう全力でサポートさせていただきます☺️1周年良いもの頂きまし […]

    今日のクライアント様❗✨

    産後からの体力アップとダイエット まずは足のトレーニングで代謝をあげてから上半身の引き締め 産後は体力がおとろえ大変です。 そんなママ様もサポートさせていただいてます☺️ お子さま連れてきて頂 […]

    久しぶりのGYMでトレーニング!

    高重量扱うのに気分転換もあり違うGYMでトレーニング!テンション上がり180㎏まで挙げスクワットしました❗自分のからだ作りも必要です(笑)(^^;

    ボディーも頭もキレイに❗

    只今クライアント様の手本になるように自分自身もダイエットして服もキレイに着れるようになるように2ヶ月かけて頑張って6㎏落としてから、今日は気分転換にこの前から通ってる北加賀屋の美容室lotti高木さんにお洒落してもらいに […]

    ダイエットに効果的プロテイン!

    いろいろなサプリメントを試したり置き換えしたりしてきたなか今イチオシなのがGSSP(グリーン スーパー スムージー プロテイン)長々と説明しますが簡単に言えばダイエット、美容、美肌はもちろん一番はお通じにも効果的クライア […]

    今日のクライアント様

    今日のクライアント様はプロのボクサーのトレーナー!筋力アップを目的とし入会いただきました。ボクシング+筋肉トレーニングより上を目指そうと頑張って頂きます☺️

    怪我をされても軽い重りで❗

    今日はプロボクサーの方が手首を痛めて下半身しかできないと2回目のトレーニング、しかし上半身もしたいとわがままを(笑)(^^;大丈夫です。BFR(血流制限トレーニング)があるので安心して軽い重りでトレーニングできます&#x […]

    サプリメント!

    スポーツする前、途中、後どう摂取して良いかわかりませんよね?摂り方によって筋肉に効率よく回復が行われます!PS-hではオプションでサプリメントコースもご用意しております☺️是非試してみてくださ […]

    少し空きがあります!

    きついトレーニング きついダイエット きつい料金 痩せるにはこの3つが大手さんでは要りますがそれでは長続きせずリバウンドばかりして同じことの繰り返し PS-hではそのお悩み解消します❗ 春のキャンペーンもも […]

    シニアレッスン!

    今日は週に1度の三郷に 簡単エクササイズ理想の身体に~🎵 の健康トレーニングレッスンへ行って来ました! ありがたいことに、みなさんに健康と言うのを伝えたくて始めたレッスン どんどん会員さんが増えてきてあり […]

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