BFR(血流制限トレーニング)
PrivateSalonhiroBFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、非常に軽い重量で効果を出すことができます。
軽い重量でできるため、関節に負担がかからない。自分の体重やペットボトル、チューブなどでも十分な負荷をかけられるため、自分の望む効果を得ることができます。 しかもトレーニングが週に２～3回、1回に5~10分程度でOKと、想像以上の短時間で効果を得ることができます。
またBFRトレーニングによって分泌する成長ホルモンは、コラーゲンを合成し、肌を綺麗にしたり骨を強くしたり、ケガを早く治したりする作用もあります。誰もが気になるアンチエイジングにも最適です。
こんな人におすすめ
- ダイエット・体脂肪を落としたい人
- ジムに行く時間がとれないけれど、効果的なトレーニングを行いたい人
- ケガを早く治したい人
- 美肌を手に入れたい人
- 筋肉を増やすための「あと一つ」が欲しい人
- トップアスリートのための質の良い筋肉をつけたい人
只今、ダイエットしてる方、アスリート、プロボクサーが行ってます☺️
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