2019年 5月

    体型を変えるために‼️

    3ヶ月で体型を変えるためにボクサー🥊からマッチョに体型を変えるトレーニングをダイエットもやり方が違うので遣り甲斐のあるクライアント様残り頑張っていきましょ🎵

    もうすぐ王寺バル!

    ヘルシーバーガー&ホットドッグタンパク質売りますよ~☺️ダイエット&筋肉にいいコラーゲン配合プロテインも女性に人気‼️奈良王寺初のプロテインバー付き […]

    やまとバランス治療院とコラボイベント✨

    今日は郡山にあるやまとバランス治療院の吉川先生と姿勢を正して~のトレーニング、ストレッチセミナーを行いました❗ スクワットの正しいやり方 どこに体重を乗せどこに力を入れれば効率よく行えるか! 簡単ストレッチ […]

    夏に健康に理想の体型に!

    2ヶ月前から通われ4㎏マイナス 飲みにも行っても関係ないです✨ 生活習慣変えれば体重コントロールもできます! 健康になるために頑張ってます まだキャンペーン実施中です😆🎵&# […]

    ストレッチポールでも!

    筋トレで疲れた体を最後に癒すストレッチストレッチポールでのマッサージも取り入れて体のケアもしております☺️パーソナルGYMではなかなかないメニューを取り入れてます。一度の体験お待ちしております […]

    置き換えプロテイン!

    最近はプロテインが一般の食事にも広まり健康食として取り入れられてきてます!ダイエット目的というより栄養バランス目的ですね🎵今月末と来月またいで奈良県王寺バルにヘルシーハンバーガーorヘルシードック&amp […]

    三郷町へレッスン🤗

    4月から今日で6回目のレッスン 少し今日は寂しく3名の方の出席でしたが楽しくトレーニングしました❗ 25分のレッスンと35分はいろいろな筋肉を動かしどういったところを鍛えてるのかの説明💪 皆 […]

    姿勢を正してトレーニング!

    トレーニングをする上で姿勢は1番大事なことです。 姿勢を正してトレーニングするとさらに効果的! 産後のトレーニングも初心者の方も改善していきます☺️

    糖質制限と脂質制限?

    今、流行りの糖質制限! 確かに糖質制限は早く体重を落とせて油ものも食べれますね❗カロリーは制限されてコロモは剥がさないとダメですが(笑)(^^; 当ジムでは脂質制限を推奨中です。 理由は、まず脂質制限をする […]

    サプリメント!

    トレーニング前、中、後用途に応じてサプリメントを効率よく摂取していただけるコースもあり、からだに必要なサプリメントを提供しています。 格好良いからだ 綺麗なからだ クライアント様に応じてサポートさせて頂きます&#x263 […]

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