2019年 6月

    クライアント様のご都合の時間😃

    トレーナーのhiroです✨最近は24時間GYMがたくさん出来てますね🎵無人な上なかなかトレーニングのやり方がわからないのでは?24時間までとはいきませんが、最近では7時~24時までレッスンで […]

    マイナス16㎏に成功❗

    只今9ヶ月継続中のクライアント様 初めてGYMに来てくださったときは自分の体重でもしんどいと言ってたのに、今ではスクワット70㎏持って10回されています✨ 体重は16㎏マイナスで筋力up 服のサイズは2サイ […]

    新器具‼️

    美尻、美脚にするためのトレーニングはスクワット☺️ トレーナーのヒロです✨ 今日は初心者の方でも姿勢正しくできるスクワット器具を入れました‼️ 少し怖 […]

    二人三脚で励まし合って❗

    最近はペア~トレーニングの方が増えてきました‼️ お得なのはもちろん、それより二人で競争しあったりしんどくても楽しく会話しながらのトレーニング💪 お友達、姉妹、カップル、親子み […]

    吉野家ライザップサラダ!

    樹理コーチと昼食ついでにダイエット食の下見に結局普通のメニューになりましたが(笑)(^^;糖質制限はいろいろ食べれて良いけどやっぱり量が少なく物足りないのがありますね!脂質制限も糖質制限もやはりメリットデメリットはありま […]

    Tarzan雑誌‼️

    最近クライアント様がレッスンの待ち時間Barで雑誌をみて「トレーナーこれって食べても良いんですか?」と聞かれます。良いですね🎵ある程度カロリー抑えられて美味しいものを✨飲めて食べられるけど痩 […]

    体脂肪ダウンの筋力up‼️

    昨日のクライアント様は16㎏落として筋力がスクワット0㎏→60㎏を上げることができるようになり服のサイズも2サイズダウンに成功 まだまだ続行中です😆🎵🎵 お酒のみながらも平 […]

    脂肪を落としてコレステロールと血圧ダウン‼️

    Bodymake studio PShのhiroです。 梅雨入りですね! トレーニングをしてさっぱりしませんか? 昨日は男性の方が約2ヶ月でマイナス8kg、血圧も上161→128にコレステロールも下がりびっくり&#x20 […]

    プロボクサー脇田選手!

    昨年から1年プロボクサーの脇田選手が秋にトーナメントの試合が決まりました✨当gymからの選手‼️全力で応援したいと思います☺️

    バル終了‼️

    久しぶりに子供とバルを通して会話しました❗ 結果飲食店には対抗はできなかったけど子供たちといろいろな時間を共有できました。 仕事でなかなか子供と話できないなかいい時間を過ごせたからいいかな😃 […]

PAGE TOP