食欲の秋orスポーツの秋

やっと涼しくなってきましたね！

これから動物は冬に向けて脂肪を蓄える準備を始めます。

人も同じように蓄えます^_^

なので基礎代謝を上げて太りにくい身体をつくり脂肪ののらない身体作りを！

今からすると春には理想の身体を簡単に手に入れれます。

健康のためにも食べても太らない筋トレを‼️

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