2020年 2月

    コロナ対策!

    感染拡大・・・新型コロナウイルス 小中高と3月2日から春休みまで休校になりイベントもほとんどが延期、中止に大変なことになってきてます! 最近では健康になるためのスポーツジムにまで出てきましたね。 たくさんの方が来られると […]

    ペアトレーニング❗️

    こんにちは! 今日は2ヶ月前から友達同士で通って頂いてるペア〜の方がご来店! 大変仲が良く、トレーニングのほうもお互い楽しく言い合いしながらでもどんどん筋肉成長していってます💪 ペアーでするのもやる気が出 […]

    消毒薬❗️

    最近 コロナ の話題ばかりで インフルエンザが少し薄れてきてますね! まだまだ流行ってます! ダイエットは免疫力低下するので なかなか手に入れれなかったけどジムでも消毒薬購入して気をつけてます^ – ^

    マイナス10kgダイエット‼️

    2月からモニターのクライアント様が2か月でマイナス10kgとマイナス6kgに挑戦❗️ 食事は無理な糖質制限でなく量を食べれる脂質制限で行ってもらってます^ – ^ 2人でマイナス1 […]

    大和広陵高校野球部⚾️

    今日は4月に春の選抜に出場する奈良県大和広陵高校の野球部の練習を顧問の先生に頼まれてサポートに‼️ 筋トレをいかに競技に活かせるか💪 ただ重いものを持ってするだけでは鈍い筋肉が […]

    パーソナルトレーナーが教える優しい筋トレ❗️

    奈良の三郷町の元気ひまわりクラブのレッスンももうすぐ1年 皆さん週1頑張ってくれてます^ – ^ 凄いのは腰痛で悩んで通われているクライアント様が週1のトレーニングで腕立て伏せが6〜7回 足が滑らなければ10 […]

    痛みと疲れをリラックス

    今日は肩甲骨の痛みとふくらはぎの痛み 筋肉の疲れをとるために 奈良斑鳩駅前にある斑鳩はりきゅう整骨院の鷹影先生の治療を受けに行ってきました! ここを選んだのは 高齢者の方からスポーツ選手まで幅広くの方の体の治療をしており […]

    2月1日今日からダイエット開始!

    こんばんは! 2月1日今日から3か月夏に向けてダイエットします^ – ^ スタートは79.2kg 目標はマイナス9kg クライアント様と一緒に頑張っていきます💪 少しずつ食事も紹介します。 よ […]

PAGE TOP