美尻・美脚トレーニング‼️

レッスン7回目‼️

カッコイイ綺麗な身体を目指すクライアント様

トレーニングにも慣れてきて少しずつ筋肉が付いてきてます😀

細い方でも少しずつ負荷をかけることでカッコいい身体になります❣️

いろいろトレーニングがある中

まずは代表的なスクワット🦵

足を外に向け少し広げてスクワットをする事で足からお尻に効きます💪

スクワットで美尻・美脚を❗️PS-hで‼️

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