皆さん元気です‼️

かれこれ1年半継続は力なり❣️

僕の大先輩の方々。

週一でも真面目に続けたら腕立て伏せ

腹筋も軽々できます^ – ^

腰痛、肩こり、体力不足

全然治ります

運動すればするほど歳は関係ないですよ

生活習慣に！

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