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翌日の筋肉痛は怖くない

日常生活に支障が出にくくするためにストレッチコース導入。一人ではできない部位の筋肉を毎回トレーニング後にトレーナーが伸ばしてくれます。

BARスペース完備

トレーニングに合わせたプロテインドリンクや食事のご用意出来ます。ダイエット中でもお酒だって飲めますよ!

はじめまして!Bodymake studio PS-h

代表 鹿田博義(シカダヒロヨシ)です

PS-hとは P:プライベート S:サロン ー h:ヒロの略です。

プライベートサロンはお客さま1人1人に合わせたトレーニングを行い、過剰な糖質除去、生活を一変するようなダイエットを行わず、無理のないダイエットを生活の中に入れてもらいリバウンドのない身体、健康を手に入れる近道を知ってもらうための空間をGYMとして作りました。

生活に取り入れる「生活習慣」ってなに?

朝忙しくてご飯を抜く、朝食を抜き昼食を食べ過ぎたり、インスタント食品、ファーストフードでカロリー抑えたつもりが体重減らなかったり、ご飯を抜いてお菓子などの偏った食生活や日常生活の中の何を変えていいかわからない!そんな方にオススメしたい『生活習慣』です。

PS-hではみなさんが日頃悩んでいるダイエットや健康診断で引っかかる生活習慣病を軽減するようなトレーニングを行ってます。

今通われてる会員さまの80%の方が平均月に5㎏マイナスといった結果でています!

血圧が160→128まで下がりお薬が不要になられた方もいらっしゃいます!

服のサイズがXL→Mになり二の腕が気になられなくなった方もいらっしゃいます!

ウエスト10センチダウンなんて方もいらっしゃいます!

無理のない少しずつの生活習慣を変えるだけで理想の身体をPS-hは提供します✨

 

お客様の声

 

30代女性 半年で−15kgダイエットに成功!体力もついてきました。有難うございます♪

 

 

40代女性 体重を落とすコツや食事の取り方の知識を得ることが出来、運動する習慣も身に付いたので来て良かったです。目標体重まで落とすことが出来たのでこれからは体重維持出来るように頑張ります。

 

 

30代女性 毎回楽しくトレーニング出来ています。自分達の要望に達して的確にトレーニング内容を考えて下さってます。

 

 

30代女性 だんだん自分に自信を持てるようになってきました。今後もご指導よろしくお願いします。

 

 

40代女性 アットホームで、トレーナーとも喋りやすい。トレーニングが楽しい!

 

トレーナー紹介

代表 鹿田 博義トレーナー

僕は高校時代ハンマー投げをしていました。練習メニューと筋力トレーニングがあり”きついトレーニング”と怪我に悩まされました。社会に出て疎遠になっていましたが先輩からボディービルに誘われ再びトレーニングを行うことになりました。その中で新しいノウハウを教えてもらい嫌だったトレーニングが楽しくなり筋力をつける事で怪我に悩まされる事がなくなりました。しかしボディービルという競技も単純にトレーニングすれば良いものでもなくオフ期には増量(筋力UP)シーズン期には減量がありとても悩まされました。そこで栄養の勉強やトレーニングで”どうすれば筋肉を残し体脂肪を減らせるか?”を実践した結果”健康的に体重をコントロールできるメソッド”が完成しました。一人でも多くの方に広めるためにこのジムを始めました。メインでトレーニングや食事管理をさせていただきます。初心者からプロボクサー、現役ボディービルダーまで幅広く担当しております。

第25回大阪クラス別ボディビル選手権大会70㎏級 準優勝 第5回関西クラス別ボディビル選手権大会70㎏級 準優勝

 

大森 樹里トレーナー

「痩せたい‼︎」かつてぽっちゃり体型の62㌔でした。だいぶ前のことになりますが…かなり真剣に悩みまずは運動しようとジムに通いました。初めはやり方も分からずただ走ったり、自転車のような物に乗っては漕いでいました。毎日通っていると皆さんと顔見知りになり、仲良くなり、そんな皆さんにトレーニングのやり方を教わり、やればやるほど数字という結果が出てきて昨日出来なかった事が今日できるようになるんです”トレーニングって楽しい♪”と思えてきます。効果的にトレーニングを行い、ダイエットからボディーメイクをした結果ボディービルの大会に出て1位になることが出来ました。「できた」という自信と努力した誇りを持ち、今でも現役で大会に出場している私だからこそ、初心者から競技者まで経験を活かしたトレーナーとしてのお手伝いができると思っています。しんどい時には気持ちの面から、トレーニングからのボディーメイク、食事まで何でもご相談ください。英語でのレッスンも可能です♪

2010年 JBBF第27回女子大阪ボディビル選手権大会 優勝 2010年 JBBF第30回女子関西ボディビル選手権大会 優勝 2013年 JBBF第8回女子西日本ボディビル選手権大会 優勝 2013年 JBBF第24回ジャパンオープンボディビル選手権 女性ボディビル (JO) 6位 2015年 JBBF第32回女子大阪フィジーク選手権大会 優勝 2015年 JBBF第10回女子西日本フィジーク選手権大会 優勝 2015年 JBBF第35回女子関西フィジーク選手権大会 優勝

 

ASAMI トレーナー 兼 PS-hイメージモデル

私は極端な食事や運動不足で今より10キロ近く太っていました。さすがにこのままではダメだと思い、ダイエットを決意し食生活の改善とジムに通い始めました。その頃の私は全く知識なく見様見真似でジムのマシンを使いただ”やっている”だけの間違ったトレーニングをしていました。そんな時、私に声をかけてくれたのがパーソナルトレーナーでした。正しいトレーニングを学び継続して行なった結果、ただ痩せるだけの体ではなく引き締まった健康な体に変わりました。その頃からトレーニングをすることがどんどん楽しくなり今も楽しくトレーニングを行なっています。長年のトレーニングの経験から以前の私と同じような悩みを持った方々の少しでもお力になれれば…と思っております。辛いだけのトレーニングではなく、楽しいから続けたい!と感じていただけるようなトレーニングで、理想の体づくりを一緒に頑張りましょう。

コース・料金プラン

入会金 20000円

会費

週イチプラン50分
26000円
1回50分トレーニングプラン
週イチプラン60分
30000円
1回50分トレーニングの後にトレーナーとストレッチを行います。筋肉痛を軽減し日常生活に支障を出しません
週2プラン60分
58000円
1回50分トレーニングの後にトレーナーとストレッチを行います。しっかりトレーニングしたい方、しっかり減量したい方にオススメ
24回ボディーメイキングプラン
180000円
1回50分トレーニングの後にトレーナーとストレッチを行います。トレーニングに合わせてプロテインや食事管理をします。週2回3ヶ月でしっかり結果を出したい方にオススメです。
24回ブライダルプラン
180000円
1回50分トレーニングの後にトレーナーとストレッチを行います。ウエディングドレスに合わせたトレーニングと食事管理し、2ヶ月でしっかりボディメイク出来します!
ペア週イチプラン60分
42000円
1回60分トレーニングプラン。友達や親子、カップルで一緒にトレーニング出来ます。
ペア週イチプラン75分
50000円
1回60分トレーニングの後にトレーナーとストレッチを行います。友達や親子、カップルで一緒にダイエット出来ます。
ペア週2プラン75分
80000円
1回60分トレーニングの後にトレーナーとストレッチを行います。友達や親子、カップルで一緒にダイエット出来ます。

オプション

食事管理      5000円

サプリメントコース 4000円/4回 8000円/8回

ビジター料金    7000円/回

回数カード     24000円/5回

ペアビジター料金  12000円/回

加圧15分     1500円/回

初回体験60分    3500円/初回のみ カウンセリング+体験トレーニング

 

入会に必要なもの

1.入会申込書、誓約書(店舗にてご用意)※内容をよくご確認の上署名捺印をお願い致します。

2.入会登録料、会費(当日お支払いの場合、現金・paypay払い)

3.印鑑

4.ご住所のわかる身分証明書

 

入会後の会費お支払いについて

会費のお支払いは、トレーニング1回目カウンセリング時

店頭で現金、または口座振込にてトレーニング開始日までに入金をお願い致します。

お気軽にお問い合わせください。0745-44-9595受付時間 10:00-23:30 [ 完全予約制 ]

お問い合わせ

アクセス

PrivateSalon-hiro

住所

〠636-0002

奈良県北葛城郡王寺町王寺2−7−20王寺アルファビル204−1

ご予約・お問い合わせ

📞0745-44-9595

お問い合わせ時間

10:00~23:30【完全予約制】

JR王寺駅南口バスロータリーから徒歩1分

お車でお越しのお客様

駐車場は周辺のタイムズをご利用ください。利用時間分のチケットをお渡しいたします。

 

お気軽にお問い合わせください。0745-44-9595受付時間 10:00-23:30 [ 完全予約制 ]

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